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夏季腹泻须当心

2019-08-12 19:28:11 来源:河北省急救医学会急诊专业委员会张聪 浏览:203

    腹泻,俗称“拉肚子”,是我们最熟悉不过的常见病了。尤其是在这个炎热的季节,一不留神便不幸“中招”。
    腹泻,医学上称肠炎,具体是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加或含未消化的食物或脓血、粘液。常伴有排便急迫感,肛门不适、失禁等症状。
    腹泻分为急性和慢性两类,急性腹泻发病急剧,病程在2-3周之内,慢性腹泻指病程在2个月以上或间歇期再2-4周内的复发者。
    腹泻主要临床表现有:腹痛、腹泻,稀水样、糊状或粘液脓血便,伴里急后重或下坠感,发冷、寒战、发热。若有脱水,则可出现口渴、头晕、头痛、心慌气短、胸闷等症状,严重者可出现抽搐、昏迷,甚至危及生命。
急性腹泻常见病因有哪些呢?
1、食物中毒:多由不洁或不新鲜的食物出现毒性微生物污染引起。
2、肠道感染:最常见的感染源有:1)病毒,如轮状病毒、肠腺病毒等;2)细菌,如霍乱弧菌、产毒性大肠杆菌、沙门菌属等;3)寄生虫。
怎样预防急性腹泻呢?专家推荐以下几点:
1、多清淡,少油腻:油腻食物难以消化,且产生热量较多,人体散发的热量也就多,使人易出汗,更使人感到高温不适。清淡食物健胃、易消化,可保持机体正常的消化功能,还能保持人体正常需要的热量,也可减少发胖机会。
2、多水果蔬菜,少麻辣食物:水果、蔬菜含糖、维生素、水份量比较多,如西瓜、桃子、西红柿、苦瓜、香蕉等,口感上爽口、开胃、解渴,糖尿病病人尽量少吃。麻辣食物易刺激咽部、食管和胃肠黏膜,出现口干、咽痛、反酸、烧心、上腹疼痛等症状,应尽量少吃。
3、不吃冷饭、剩饭:夏季炎热,人们喜欢吃凉东西,过冷的饭菜进入胃肠道,易刺激胃肠痉挛、蠕动增快,而产生腹痛、腹泻等。剩饭菜在夏季环境,易腐烂、变质、细菌污染,进入人体产生胃肠炎,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻或发热、脱水等症状。
4、少喝碳酸饮料,多饮白开水或淡盐水:碳酸饮料含丰富的二氧化碳气体,过多摄入容易产生腹胀、嗳气、呃逆、腹泻等,还会引起钙的吸收减少,造成低钙性抽搐。夏季天气炎热,人容易出汗,应该多饮白开水或淡盐水,及时补充水分,使人保持良好的精神状态。
5、饭前便后洗手,餐具、炊具保持清洁,严格消毒,以防被细菌、病毒等污染。做饭时案板及刀具一定要注意生熟分开,以免使熟食被污染。电冰箱内也要定时清洗,以防耐低温细菌污染电冰箱内的食物。
6、另外还应注意不要受凉,特别是腹部,睡眠时一定要盖好腹部。
7、如腹泻不止,腹痛难忍,出现脱水、乏力等表现一定及时就医或拨打120。

河北省急救医学会急诊专业委员会张聪提供

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